C’est décidé, l’année prochaine je diminue le sucre

Avec Elisabeth Herrmann, naturopathe MTE

Et si réduire le sucre ne rimait ni avec frustration… ni avec privation ?

Le sucre fait partie de notre alimentation — et du plaisir de manger. Le goût sucré évoque le réconfort, la douceur, parfois même une forme de refuge. Et il n’est pas question ici de le supprimer, ni de culpabiliser.

Mais à une époque où les maladies dites de civilisation sont en augmentation, la question de la quantité consommée devient essentielle. En Suisse, la consommation de sucre ajouté a fortement augmenté au cours du dernier siècle, passant d’environ 1 kg à près de 22 kg par personne et par an.

Cet atelier vous propose de mieux comprendre votre relation au sucre, afin de retrouver un équilibre plus conscient et durable.

Au programme :

• identifier le sucre caché dans l’alimentation quotidienne
• comprendre les effets du sucre sur la santé et l’énergie
• distinguer les différents types de sucres et alternatives
• découvrir comment réduire sa consommation sans frustration
• idées de collations, snacks et desserts plus équilibrés
• astuces naturopathiques pour apaiser les envies de sucre

Un atelier pour remettre du choix, de la conscience et de la liberté dans votre alimentation… sans renoncer au plaisir

Une petite collation vous sera proposée durant l’atelier — sans sucre ajouté, naturellement

Prix : 50 CHF (en espèce ou Twint)
Le paiement se fera directement sur place avant l’atelier. Minimum 3 participant·es (confirmation le lundi précédent)

Inscription jusqu’au dimanche 29.11.26

Remboursement possible : Vérifiez auprès de votre assurance si Elisabeth Herrmann est reconnue en Nutrition MCO (ASCA) ou Conseil diététique (RME).